Е витамини токоферолдун аралашмасы жана активдүү антиоксидант.
Жаныбарлардан алынган азыктардын ичинен жумуртка Е витамининин булагы болуп саналат. Токоферол өсүмдүктөрдө да кездешет, алардын эң байы буудай, өсүмдүк майы, соя, шпинат, жалбырактуу көк жана дан өсүмдүктөрү. Эгерде малдын майлары ушул азыктар менен кошо колдонулса, Е витамини организмге жакшы сиңет. Токоферол организмде кыска убакытка сакталат, андыктан бул азыктардан жасалган тамактарды күн сайын ичүү керек.
☘️ Дененин кычкылтек менен камсыз болушун жакшыртат.
☘️ А витамини менен катар өпкөнү кир абадан сактайт.
☘️ Күйүк жана кесилген жерлер тез жана үзгүлтүксүз айыгууну камсыз кылат.
☘️ Дене клеткаларынын туруктуулугун жогорулатат.
☘️ Анын жетишсиздиги кан клеткаларынын бузулушуна, аз кандуулукка, булчуң талчаларынын бошоңдошуна алып келет.
