ДОСТОР МЕНЕН АКЫСЫЗ:
Эң зыяндуу тез даярдалуучу тамактар
🌱Биз тез даярдалган гамбургерлер жана француз картошкалары эң пайдасыз тамак деп ойлоп көнүп калганбыз. Бирок тажрыйбалар көрсөткөндөй, эң пайдалуу деп эсептелген бул азык-түлүктөрдө зыяндуу майлар жана шекерлер көп. Даамдын ар кандай күчөткүчтөрү, консерванттар жана боёктор жөнүндө айтпай эле коёюн. Ден-соолукту чыңдагыңыз келеби? Төмөндө келтирилген тамактардан алыс болуңуз.
✍🏻Тооктун уюткулары
🌱Fast-fust ишканасы бул тамактын курамы 100% диетикалык ак эттен турат деп ар дайым мактана алат. Бирок текшерүүлөр чындыгында аларда 20% гана тоок болгону аныкталды. Калгандары сынган сөөктөр, май, таяке жана башка таштандылар. Ошондой эле жүгөрү, буудай уну жана кант бар. Мунун бардыгы байкалбашы үчүн, консерванттар жана зыяндуу майлар кошулат.
Вегетериандык бургерлер
Алар чындыгында аз калориялуу, бирок протеинге салыштырмалуу көп. Көйгөй бургерди эттин ордуна зыяндуу майлар менен кошо сыр жана даамды жогорулатуучу заттар менен эки эсе көбөйтөт.
✍🏻Суук кофеден жасалган суусундуктар
🌱Канттын жана зыяндуу майлардын көлөмү боюнча, алар ири бургер жана француз фри же балмуздакка барабар. Эгерде сиз муздак кофе ичимдиктеринин бирин ичсеңиз, анда ачка калганыбыз үчүн күнүмдүк калория нормасынын жарымына жакынын алганыңызды билбей каласыз.
@dori суу