ДОСТОР МЕНЕН АКЫСЫЗ:
ТОП 5 эң зыяндуу тамак-аш азыктары
1. Фри жана чипсы
Бул азыктар өтө майлуу жана транс майларына бай.
2. Колбаса жана хот-дог
Анын курамында табигый азыктар өтө аз жана түстүү жана консерванттарга бай.
3. Тез даяр кесме
Пакеттеги даамы жана жыты зыяндуу.
4. Кетчуп, майонез
Анын курамында көп тамак-аш кошулмалары, көп кант жана өтө көп транс майлар бар.
5. Шоколад батончиктери
Анын гликемикалык индекси жогору жана калориясы жогору.