ПОДЕЛИТЬСЯ С ДРУЗЬЯМИ:
Что вам нужно сделать, чтобы успешно сдать экзамен? 🤔
Многие молодые люди становятся зависимыми от стресса и беспокойства во время экзаменов. Но этого можно избежать с помощью нескольких практических действий, чтобы достичь спокойствия во время экзаменов в целом и добиться успеха в результате.
Ec.europa.eu опубликовало рекомендательную статью на эту тему. Предлагаем вашему вниманию эту статью.
1️⃣. Поймите, какое это имеет отношение к
В начале экзамена убедитесь, что вы понимаете его формат - например, какие темы он охватывает.
Как долго длится экзамен?
Как отвечать на вопросы?
Заранее спросите совета у учителей.
2️⃣. Планируйте заранее
Найдите достаточно времени, чтобы просмотреть любые книги или заметки, которые вам нужны, и получить определенные копии. Просмотрите его и спланируйте, когда это сделать.
3️⃣. Практика делает совершенство
Попросите своих преподавателей дать предварительные задания и потренируйтесь отвечать на них. Это даст вам большой практический опыт, а также улучшит вашу технику экзамена.
4️⃣. Будьте активным читателем
Если вы читаете свои книги или страницы записной книжки, вы можете забыть большую часть содержащейся в них информации. Поэтому старайтесь писать короткие заметки или подчеркивать ключевые моменты во время чтения. Это поможет вам надолго запомнить информацию. В то же время попросите своих близких проверить вас или прочитайте лекцию на эту тему другим в качестве теста.
5️⃣. Расслабиться!
Если вы съедите слишком много, вы устанете. Чтобы этого не произошло, сделайте перерыв и расслабьтесь. Периодический сон эффективен.
Обратите внимание: если вы спокойны, вы можете мыслить более ясно. Йога и медитация также могут быть отличными методами расслабления.
6️⃣. Быть здоровым
Делайте много упражнений и соблюдайте питательную диету - это отличный способ оставаться в форме и наращивать умственные способности. 30-минутная прогулка каждый день тоже может творить чудеса.
7️⃣. Мотивируйте себя
Во многих случаях сдача экзамена, даже уборка комнаты пылесосом, кажется более увлекательной, чем чтение! Поэтому, чтобы облегчить процесс, мотивируйте себя по-разному после выполнения каждого запланированного действия.
8️⃣. Преодолеть трудности
Если вы очень обеспокоены или имеете различные проблемы, которые мешают вам успешно сдать экзамены (например, проблемы со здоровьем или семейные проблемы), поговорите со своими учителями или друзьями-студентами. Они могут вам помочь.
9️⃣. За день до экзамена…
Плавание, прогулка или встречи с родственниками и друзьями за день до экзамена обязательно придадут вам сил и душевного спокойствия. После веселого дня вы обязательно будете спать крепко. Помните, что даже если вы физически устали, человеческий мозг всегда способен на великие дела.
🔟. Положительный настрой
Мы надеемся, что ваш упорный труд окупится и вы получите желаемые результаты экзамена. Но не отчаивайтесь, если так не получится. Снова посоветуйтесь со своими учителями. Возможно, вы сможете пересдать экзамен или у вас есть другой вариант.
Помните, в любом случае при позитивном отношении к жизни можно превратить препятствия в начало чего-то прекрасного.
📝 Перевод Нурилло Тухтасинова для Xabar.uz (https://t.me/xabaruzofficial)