ПОДЕЛИТЬСЯ С ДРУЗЬЯМИ:
✅ 10 главных секретов здоровья.
1⃣ Пусть ваша работа приносит вам радость.
2⃣ Имейте свои мысли и мнения.
3⃣ Соблюдайте правила полноценного питания: не ешьте слишком мало или слишком много. Ешьте с умом.
4⃣ Избегайте вредных привычек, таких как курение, алкоголизм, наркомания, чтобы исключить болезни сердечно-сосудистой, дыхательной и желудочно-кишечной систем, не деградировать мозг.
5. Сладкий сон 17-18 C ° Сон в комнате 7-8 часов. Психический и физический коктейль из сна
Прекратите есть за 1 час до и за 2 часа до этого.
6⃣ Любите окружающую среду и своих близких. Unitmang !!! Гормон счастья (эндорфин) способствует стабильности иммунной системы.
7⃣ Конечно, нужно иметь дело с мысленными коктейлями, чтобы умственные способности с возрастом приходили в кризис медленнее.
8⃣ Время от времени побалуйте себя вкусными блюдами. Потом настроение поднимается.
9⃣ Не всегда подавляйте свой гнев. Ведь различные заболевания возникают у людей, страдающих сердечно-сосудистыми заболеваниями, сами опухоли.
? Регулярные физические нагрузки и занятия спортом также улучшают работу сердечно-сосудистой системы, легких, нервной, эндокринной системы и суставов.