Homiladorlikdagi tomir tortishishiga qarshi 6 chora

Homiladorlikdagi tomir tortishishiga qarshi 6 chora Bo‘lajak onalar ko‘pincha kechalari oyoq tomirlarining tortishishidan aziyat chekadilar. Buning sabablari va choralarini quyida sanab o‘tamiz. 🔴 1. Oyoq tomirlari tortishganda karavotga yoting -da, oyoqlarni asta buking va qo‘yib yuboring, toki og‘riq ketguncha mashqni asta-sekinlik bilan davom ettiring. 🔴 2. Agar shunda ham qolmasa, oyoqlarni uqalang, agar bu sizga […]