Ozishda jismoniy mashqlarni o‘rni

Ozishda jismoniy mashqlarni o‘rni Vazn yo‘qotishdagi muvaffaqiyatning 70 foizi to‘g‘ri ovqatlanishga bog‘liq bo‘lsa, 30 foizi jismoniy faoliyatga bog‘liq. Dinamik yurish. Buyuk Britaniyaning universiteti o‘tkazgan tadqiqotda ma’lum bo‘lishicha: atigi bir soatlik piyoda yurish ishtahani tartibga soluvchi ikkita gormonning miqdorini o‘zgartiradi: • Grelin — ishtahani qo‘zg‘atuvchi gormon. • «PYY” — to‘yish gormoni. Bir soatlik ayerobik mashg‘ulotdan so‘ng …

Ozishda jismoniy mashqlarni o‘rni Читать полностью »