Ozmoqchi bo‘lganlar uchun qanday shirinliklar mumkin?
Ozmoqchi bo‘lganlar uchun qanday shirinliklar mumkin? 🔹Qora shokolad. 75% kakaodan kam bo‘lmasin. 🔹Oqsil batonchalari. Tarkibida oqsil miqdori 20% dan yuqori bo‘lishi kerak. 🔹Quruq mevalar. Faqat ko‘p iste’mol qilmang, sababi quruq mevalar foydali bo‘lsa-da, ular kaloriyasi juda yuqori. 🔹Shakarsiz shirinliklar. Hozirda do‘konlarda shakarsiz juda ko‘p. 🔹Yong‘oqlar organizmda oqsil zahirasini boyitadi, ochlik hissi bilan kurashadi. @taomlanish_ilmi Oxshash …
Ozmoqchi bo‘lganlar uchun qanday shirinliklar mumkin? Читать полностью »
