DO`STLARGA ULASHING:
Ozmoqchi bo‘lganlar uchun qanday shirinliklar mumkin?
?Qora shokolad. 75% kakaodan kam bo‘lmasin.
?Oqsil batonchalari. Tarkibida oqsil miqdori 20% dan yuqori bo‘lishi kerak.
?Quruq mevalar. Faqat ko‘p iste’mol qilmang, sababi quruq mevalar foydali bo‘lsa-da, ular kaloriyasi juda yuqori.
?Shakarsiz shirinliklar. Hozirda do‘konlarda shakarsiz juda ko‘p.
?Yong‘oqlar organizmda oqsil zahirasini boyitadi, ochlik hissi bilan kurashadi.
@taomlanish_ilmi