Press mushaklarini rivojlantirmoqchimisiz?

Har bir yigit qomati chiroyli bo‘lishini istaydi. Mashq zallariga qatnab, press mushaklarini chiroyli chiqarishga urinadiganlar kam emas. Ammo hamma ham buning uddasidan chiqavermaydi, kimdir erinchoqligi sabab, boshka birov mashqlarni to‘g‘ri bajara olmaganligi tufayli ko‘zlagan natijasiga erisha olmaydi. Maqsad. Sizda press mushaklarni rivojlantirish maqsadi kuchli bo‘lishi kerak. Unatmang, natijaga erishish uchun sizdan ko‘p mehnat va uzoq vaqt …

Press mushaklarini rivojlantirmoqchimisiz? Читать полностью »