Qanday qilib uyquda yaxshi tush ko‘rish mumkin?

-Qanday qilib uyquda yaxshi tush ko‘rish mumkin? Uyquga yotishdan 1-2 soat oldin sut ichib olinsa, uyqungiz tiniq va mayin bo‘larkan. Ba‘zi olimlarning fikricha, kechki ovqatdan keyin olma yeyish ham uyquga ijobiy ta‘sir ko‘rsatar ekan.