Tunda yaxshi uxlash to‘g‘ri nonushta qilishga bog‘liq
Uyqu muammolari bilan shug‘ullanuvchi mutaxassislar kechasi yaxshi uxlash uchun ertalab to‘g‘ri ovqatlanish kerakligini aytishmoqda. Buning uchun uyg‘ongandan so‘ng yarim soat o‘tib sakkizta bodom, yong‘oq va ikkita xurmo yeyish kerak. Mutaxassislardan…