Uyquni yaxshilash va asabni tinchlantirish yo‘li
?Uyquni yaxshilash va asabni tinchlantirish yo‘li ?Ko‘pchilik vitaminlar, xususan, magniy preparatlarini ichish kerakligini biladi, ammo farmasevtikaga ishonmaydi. Uyqu buzilishiga sabab organizmdagi magniy va melotonin miqdorining kamayishidir. ?Uyqu oldidan yong‘oq mag‘zi…