Vazn orttirishni xoxlayotganlarga tavsiyalar

Bir nechta kilogrammga vaznni orttirishning qanchalik qiyinligini har kim ham bilavermaydi. Organizmga haddan tashqari og’irlik tushmasligi uchun “Semirtiruvchi” parhez sekin va muntazam tutilishi kerak. Sabablar: — ishtaxa yo’qligi — tartibsiz ovqatlanish — qo’pol parhez — faol hayot tarzi — stress — hayajon — dam olishga vaqt yo’qligi — depressiya — ovqat hazm qilish muammolari — …

Vazn orttirishni xoxlayotganlarga tavsiyalar Читать полностью »