YASSIOYOQLIKNI MASHQLAR DAVOLAYDI

YASSIOYOQLIKNI MASHQLAR DAVOLAYDI Yassi oyoqlikni ko‘pincha tabiiy usulda davolashni afzal ko‘rishadi. Bu borada turli tavsiyalardan foydalanish mumkin. Men esa bir qancha foydali mashqlarni tavsiya qilmoqchiman. ? Oyoq uchida yurish. Imkon qadar oyoq tovonlari eng yuqori balandlikka ko‘tarilib, oyoq uchida turgan holatda avval oldinga, so‘ngra orqaga yuriladi; ?? Chalqancha yotgan holatda tizzalar bukiladi. Oyoq kaftlarini yerdan … Читать далее