Yurak sogʼlom boʼlishi kerak

Dunyo olimlarining fikricha, yurak-qon tomir tizimi yaxshi ishlashi uchun profilaktik chora-tadbirlar qoʼllash bilan birga kundalik taomnomaga ham jiddiy eʼtibor qaratish zarur ekan. Masalan, hoʼl mevalar, ayniqsa oʼrik, qulupnay, sitruslar vitamin S ga boyligi tufayli qon tomirlar devorini mustahkamlash xususiyatiga ega. Tarkibida vitamin Ye serob boʼlgan pista va yongʼoq qonning yopishqoqligini kamaytirishga yordam beradi. Qonni suyultirishga …

Yurak sogʼlom boʼlishi kerak Читать полностью »