Yurak sogʼlom boʼlishi kerak

Dunyo olimlarining fikricha, yurak-qon tomir tizimi yaxshi ishlashi uchun profilaktik chora-tadbirlar qoʼllash bilan birga kundalik taomnomaga ham jiddiy eʼtibor qaratish zarur ekan. Masalan, hoʼl mevalar, ayniqsa oʼrik, qulupnay, sitruslar vitamin…