БО ДӮСТОН мубодила кунед:
Беҳтарин вақт барои азхудкунии витаминҳо ва минералҳо кадом аст?
• Калсий ва магний аз соати 21:00 то 00:00.
• Аз соати 18:00 то 21:00 Витамини D, K ва ribeye.
• Аз соати 06:00 то 12:00 Доруҳои оҳан, витамини С, Е ва витаминҳои гурӯҳи В.
• Аз соати 12:00 то 18:00 Йод, руҳ, коэнзим Q10.
➥ Бифаҳмед! Витаминҳо ва минералҳо, агар онҳо дар ин вақт истеъмол карда шаванд, самараноктаранд