БО ДӮСТОН мубодила кунед:
🥙 Беҳтарин вақт барои хӯрдан кай аст?
☕️ Субҳона. Беҳтарин вақт барои наҳорӣ соати 7-8 саҳар аст. Беҳтар аст, ки хӯрокро ним соат пас аз бедоршавӣ ба нақша гиред.
🍱 Хӯроки нисфирӯзӣ. Ин бояд аз соати 12:30 то 14:00 бошад. Фосилаи байни наҳорӣ ва хӯроки нисфирӯзӣ бояд 4 соат бошад.
🫕 Хӯроки шом. 18:00 ва 21:00 барои хӯроки шом вақти мувофиқ аст. 3-4 соат пеш аз хоб хӯрок хӯрдан беҳтар аст.