БО ДӮСТОН мубодила кунед:
Кадом қисми баданатон мехоҳед, ки энергетикӣ бошед?
Ба ин сайт равед ва қисматеро қайд кунед, ки ҷисми шуморо бо варзиш беҳтар мекунад. Сайт ба шумо рӯйхати машқҳои самарабахшро тавассути системаи ҷустуҷӯии оқилона пешкаш мекунад.
Онро санҷед: musclewiki.com