БО ДӮСТОН мубодила кунед:
Пешгирии ташаккули тромбоз дар хун
✓ Бештар об бинӯшед!
90% одамон хеле кам об менӯшанд. Шахси калонсол бояд дар як рӯз 2-2,5 литр об бинӯшад. Ба фарзандонатон низ об нӯшиданро таълим диҳед. Оби табиӣ аввалин ва пурқувваттарин воситаи зидди пайдоиши лахтаҳои хун аст.
✓ Хӯрокҳои кофкунандаи хун:
- равғани зайтун ва зағир;
- сиркои себ;
- Сир ва пиёз (истеъмоли мунтазами сир хавфи лахташавии хунро ду баробар кам мекунад!);
- лимӯ;
- тухмии офтобпараст;
- лаблабу;
- какао ва шоколад (талх);
- моҳӣ ва равғани моҳӣ;
- помидор, шарбати помидор;
- орди ҷуворимакка;
- Малина, буттамева, Клубничка, гелос, гелоси ширин;
- занҷабил
Ҳар рӯз 2-3 маҳсулот дар ин рӯйхат бояд дар парҳези шумо бошанд.