БО ДӮСТОН мубодила кунед:
# Оё хоби доимӣ табиӣ аст?
# Ҷисми инсон бояд рӯзона ҳушёр бошад ва шаб хоб кунад. Хоби солими шаб барои қувват гирифтан муҳим аст. Баъзан бадани инсон тамоми рӯз дар ҳолати хоболудӣ қарор мегирад ва ин ҳолат як меъёр аст.
# Такроран такрор ёфтан ва доимии хоболудӣ метавонад нишонаи мушкилоти фаъолияти бадани инсон бошад ва ба оқибатҳои вазнин оварда расонад.
# Хоби доимӣ ду хусусияти нохушоянд ва хатарнок дорад:
# Ин ба коҳиши хатарноки сифати ҳаёт оварда мерасонад: хунукназарӣ дар ҳолати хоболудшавӣ садамаҳо ва ҷароҳатҳо, коҳиш ёфтани ҳосилнокӣ, тағирёбии кайфият, коҳиши оҳанги мусбатро ба бор меорад.
# Носозии фаъолияти узвҳои ҳаётан муҳимро нишон медиҳад: бехобӣ ва дигар намудҳои ихтилоли хоб бемориҳои физиологӣ ва патологияи системаи асабро нишон медиҳад, депрессияро мефаҳмонад.
# Триггер барои кайфият ва барқарорсозии фаъоли ҳолат муайян кардани сабаби хоболудӣ ва рафъи онро талаб мекунад.
# Оё хоболудии доимӣ муқаррарӣ аст?
# Хобиши доимӣ дар организмҳои солим низ дар ҳолатҳои зерин мушоҳида мешавад:
# Дар рӯзҳои хеле гарм, абрнок ё боронӣ;
# Дар утоқҳои барҳаво ва бад равшанӣ;
# Дар занон дар баъзе рӯзҳои давраи ҳайз ва ҳангоми ҳомиладорӣ.
# Дар ҳолатҳои дигар, бо истифода аз усулҳои махсуси ташхисӣ бояд сабаби хоби рӯзона муайян карда шавад.
# Чаро шумо ҳамеша хоб мекунед?
# Ҷавоби ин саволро дар гурӯҳҳои зерин ҷамъбаст кардан мумкин аст:
# Вайрон кардани хоб (бехобӣ дар шаб, боздошти шабонаи апноэ-нафаскашӣ);
# Нарколепсия (бемории Желино) бемории нодир аст, ки бо сар задани ногаҳонии ҳамлаҳои хоб тавсиф мешавад;
# Ихтилоли мавсимии афсонавӣ - (бо коҳиш ёфтани гормон кайфияти серотонин ва зиёд шудани гормон хоби мелотонин аз сабаби кам шудани давраи рӯшноӣ дар рӯз дар фасли тирамоҳу зимистон шарҳ дода мешавад;
# Бемориҳои соматикӣ - тавре ки гузаштагон гуфтаанд, "беморӣ аз хоб шифо меёбад", бадан хоби маҷбуриро талаб мекунад.