БО ДӮСТОН мубодила кунед:
Тарзи ҳаёти солим (Роҳҳои зиёд кардани қувваи ҷинсӣ ва вақт)
Ба гурӯҳи тавсияҳо оид ба тарзи ҳаёти солим усулҳои зерин дохил мешаванд, ки табиист, ки давомнокии алоқаи ҷинсӣ дар мардонро дароз мекунанд;
Дуруст бихӯред, протеин ва ҳатто афродизиакҳои табиӣ аз асал бо чормағз ё сметана зиёдтар бихӯред.
Рӯзномаро риоя кунед, зеро он ба саломатии умумӣ, аз ҷумла саломатии ҷинсӣ низ таъсир мерасонад.
Идоракунии рӯҳи худро ёд гиред, то шумо амалҳои гуногуни рӯҳонӣ, аз қабили йога, истифода баред.
Барои истироҳат кардан ва лаззат бурданро омӯзед, стресс пеш аз ҳама ба либидо таъсир мерасонад. Ин тавсия ҳам ба мардоне, ки ба фаъолияти ҷиддии ҷисмонӣ машғуланд ва ҳам ба корҳои зеҳнӣ дахл дорад.
Эҳсосоти мусбиро бештар аз ҳаёт ба даст биёред, ҳамсояи хуб марди рӯҳафтода ва депрессия нест, балки донжуан хушбахт аст ва занон инро хеле хуб медонанд.
@andrology_uz 🚑