ЧАРО БА МО ВИТАМИН ДАРКОР АСТ?

БО ДӮСТОН мубодила кунед:

ЧАРО БА МО ВИТАМИН ДАРКОР АСТ?

Витамини Е омехтаи токоферолҳо буда, антиоксидант аст.

Дар байни маҳсулоти ҳайвонот тухм манбаи витамини Е мебошад. Токоферолҳо дар растаниҳо низ мавҷуданд, ки бойтарини онҳо гандум, равғани растанӣ, лубиж, исфаноҷ, кабудӣ ва ғалладонагиҳо мебошанд. Агар равғанҳои ҳайвонотро дар якҷоягӣ бо ин хӯрокҳо истифода баранд, витамини Е аз ҷониби организм хуб ҷаббида мешавад. Токоферол дар бадан дар муддати кӯтоҳ нигоҳ дошта мешавад, аз ин рӯ хӯрокҳои аз ин маҳсулот тайёршуда бояд ҳар рӯз истеъмол карда шаванд.

☘️ таъминоти оксигенро беҳтар мекунад.
☘️ Дар баробари витамини А, шушро аз ҳавои ифлос муҳофизат мекунад.
☘️ Ҷойгиршавии сӯхтагиҳо ва захмҳо табобати зудтар ва бетанаффусро таъмин мекунанд.
☘️ Муқовимати ҳуҷайраҳои баданро меафзояд.
☘️ Норасоии он боиси вайрон шудани ҳуҷайраҳои хун, камхунӣ, суст шудани нахҳои мушакҳо мегардад.

@dori устувор