БО ДӮСТОН мубодила кунед:
Чӣ гуна стрессро раҳо кардан мумкин аст?
- Роҳҳо ин қадар зиёданд, масалан - Ба сайругашт бароед, чанд китоби хаёлӣ хонед, мулоҳиза кунед ё дуо гӯед, видеоҳои шавқовар ва хандоварро тамошо кунед, Оҳиста ва чуқур нафас кашед.
Ps: Ҳамеша шодмон бошед, бештар хандед 🙂