БО ДӮСТОН мубодила кунед:
10 маслиҳати муфид барои модарони ҷавон🤰🤱
Модарони ҷавоне, ки тифлон дар даст доранд, вақт надоранд, ки худро ғамгин кунанд. Бо вуҷуди ин, зан бояд ҳамеша кӯшиш кунад, ки зебо бошад.
1. Ҳамеша мӯйҳои худро тоза нигоҳ доред. Мӯйҳои равғанин ё баръакс, хушку чиркин имкон намедиҳад, ки зан зебо бошад. 💇♀️
2. Нохунҳо бояд сари вақт гирифта шаванд. 💅
3. Шояд барои шона кардани мӯйҳои дароз вақти кофӣ надоред, аммо мӯйи зебо шонашуда рӯзона намешиканад ва модари ҷавонро зеботар карда метавонад. 👱♀️
4. Барои он ки мӯй ҳатто бидуни ороиш зебо бошад, мӯйҳои зебо, резинҳои сангӣ ва невидимкаҳои ороишӣ кӯмак мекунанд.👧
5. Баъзе модароне, ки кӯдак дар даст доранд, аз тарси рехтани шир, ғизои кӯдакона ва дигар маводи гигиенӣ дар хона пӯшидани либоси кӯҳнаро дӯст медоранд. Дар ин давра шумо низ бояд зебо бошед. Ба пӯшидани либосҳои арзон, вале бароҳат ва тоза одат кунед. Либосҳои фарсуда, номувофиқ, олудашуда, дарида ё пажмурдашударо партоед. Шумо зани олиҷаноб ҳастед. 💃
6. Мумкин аст, ки вақт ва ниёз ба ороиш надошта бошад. Аммо фаромӯш накунед, ки рӯй пас аз ҳомиладорӣ ба ғизо ва нигоҳубин ниёз дорад. Истифодаи кремҳо, лосьонҳо, тозакунандаи рӯйро қатъ накунед. 💄
7. Зебогии зан аз либосаш низ вобаста аст. Барои зани хасташуда зебо будан душвор аст. Вақте ки кӯдак хоб мекунад, муҳим аст, ки тамоми кори худро як сӯ гузошта, якҷоя хоб кунед. Истироҳат на танҳо барои зебо шудан кӯмак мекунад, балки асабҳои шуморо ором мекунад.💆♀️
8. Ҳама чизро хурдан лозим нест, зеро «ба кӯдак шир лозим аст». Масалан, шоколад, конфет, торт барин хӯрокҳо барои зиёд шудани шир кӯмак намекунанд, балки вазни зиёдатиро таъмин мекунанд. 🍎
9. Барои камаш 30 дақиқа машқҳои сабуки ҷисмонӣ дар як рӯз вақт пайдо кунед. Машқҳое, ки шумо медонед ё дарсҳои махсуси видеоӣ ба шумо кӯмак мекунанд. Фаъолияти ҷисмонӣ ҳолати ҷисмонӣ ва саломатии модарро пас аз ҳомиладорӣ беҳтар мекунад. 🏃♀️
10. Ҳамеша либоси бароҳат ба бар кунед. Либосҳои тар, дароз, синтетикӣ ё дағал ба пӯсти модари ҷавоне, ки аксар вақт арақ мекунад, таъсири манфӣ мерасонад.👚