ARKADAŞLARLA PAYLAŞ:
Karaciğer fonksiyonlarını temizlemek, iyileştirmek ve eski haline getirmek için 7 altın kural
1. Karaciğer açlığı sever. Haftada 2 gün sık sık oruç tutmanız veya oruç tutmanız tavsiye edilir.
2. Yoğurt, peynir altı suyu, kırmızı meyve ve sebze suları karaciğeri temizler.
3. Her gün iki yemek kaşığı bal, sabah bir yemek kaşığı ve yatmadan önce bir yemek kaşığı tüketmelisiniz.
4. Bitkisel çaylar ve rastoropsha tentürleri için.
5. Acı, tuzlu, alkollü, hayvansal yağların tüketimini tamamen sınırlayın.
6. Diyetteki tekli doymamış yağların (zeytin, keten tohumu yağı) oranını artırın.
7. Karaciğer bir protein organı olduğu için protein açısından zengin ürünler (et, balık, peynir, süzme peynir, yumurta) yemek - karaciğer hücrelerini yeniler.
Beslenme Bilimi (https://t.me/joinchat/UFtOc0gAG-8iTHN6)