ARKADAŞLARLA PAYLAŞ:
Yağlı karaciğer
(Yağlı hepatoz)
Vücutta karaciğer bir filtre görevi görerek besinleri enerjiye dönüştürerek kanı temizler. Tükettiğimiz her şey karaciğerden geçer.
Yağlı karaciğer hastalığı için risk grubu şunları içerir:
- Fazla kilo (beden kitle indeksi 25'in üzerinde) Karın obezitesi tehlikesi (belde yağ biriktiğinde). Bel çevresi 88 cm'yi geçmemelidir!
- Kanda artan kolesterol veya trigliserit seviyeleri.
- Diyabetes mellitus tip 2. 6,1 mmol / l'nin üzerinde kan şekeri seviyesi.
- Hızlı kilo kaybı, çok katı diyetler de potansiyel olarak tehlikelidir.
korunma
Karaciğer kendi kendini iyileştiren bir organdır. Hastalığın erken evrelerinde doğru beslenmek ve yaşam tarzınızı değiştirmek yeterlidir. Yağlı karaciğer hastalığında Akdeniz diyeti uygundur.
Daha fazla yiyin: sebzeler, balıklar, tahıllar.
Daha az: yağlı, tuzlu ve tatlı.
Beslenme Bilimi (https://t.me/joinchat/UFtOc0gAG-8iTHN6)