ARKADAŞLARLA PAYLAŞ:
Açlık hormonları nasıl etkiler?
Ensülin
Sistemik açlık, insülini sürekli olarak düşürür ve bu hormona duyarlılığın artmasını sağlar.
Büyüme hormonu
5 günlük açlıktan sonra büyüme hormonu sentezi iki katına çıkar. Aralıklı açlık yönteminin de sonuçları vardır, ancak daha azdır. Bu etki, yemek yerken üretilen insülin hormonunun büyüme hormonu üretimini bloke etmesinden kaynaklanmaktadır.
Adrenalin
Aktif adrenalin üretimi, açlığın başlamasından bir gün sonra başlar. Yemek yememenin ikinci gününden sonra, düşük kalorili bir diyetle metabolizmadaki keskin bir yavaşlamadan kökten farklı olan metabolik hız %3,6 artar.
Beslenme Bilimi (https://t.me/joinchat/UFtOc0gAG-8iTHN6)