ARKADAŞLARLA PAYLAŞ:
Hatırlama yeteneğini geliştirmek mümkün mü?
"Evet, olacak." Hafızamız sınırsız miktarda veri saklama yeteneğine sahiptir. Ne kadar çok egzersiz yaparsak, hafızamız o kadar güçlü olur.
Sayma, hafızayı güçlendirmek için iyi bir egzersizdir. Bu etkili bir yöntemdir ve 1'den 20'ye veya 20'den 1'e kadar olan sayılar paralel olarak sayılmalıdır. Örneğin: 1, 20, 2, 19, 3, 18 vb.
El egzersizi - Hafızayı geliştirmenin faydalı yollarından biri kol egzersizleri yapmaktır. Sağ elini kullananların sol elini daha sık kullanmaları, solakların ise sol elini daha sık kullanmaları gerekmektedir. Böyle bir egzersizle beynin işleyişi artar.
Üzüm suyu - Diyetimize üzüm suyu eklersek, hafıza aktivitemiz %20 artar. Sadece siyah üzüm olmalı. Bu meyve suyu, beyin hücrelerini gençleştiren birçok antioksidan içerir.