ARKADAŞLARLA PAYLAŞ:
beyaz ekmeğin zararları
Kan şekerini yükseltir. Yüksek bir glisemik indekse sahip olmak, ürünün glikozu hızla kan dolaşımına saldığı ve bu da glikoz seviyelerinde keskin bir artışa yol açtığı anlamına gelir. Bu nedenle şeker hastalığı olan kişilerde mümkün değildir.
Obeziteye neden olur. Diğer karbonhidrat ürünlerine kıyasla kalorisi yüksek olmasa da şeker seviyesini hızla yükseltebilecek karbonhidratları bünyesinde barındırır. Sonuç olarak, fazla glikoz vücudun yağ tabakalarında birikir ve bu da kilo alımına yol açar.
Sık ruh hali değişimleri. Bu ürün özellikle 50 yaş üstü kadınlarda depresyona neden olabilir. Ek olarak, diyette beyaz ekmeğin bulunması, sık ruh hali değişimlerine ve yorgunluğa neden olabilir.
@taomlanish_ilmi