ARKADAŞLARLA PAYLAŞ:
Kanda trombüs oluşumunu önleme
✓ Daha fazla su için!
İnsanların %90'ı çok az su içiyor. Bir yetişkin günde 2-2,5 litre su içmelidir. Çocuklarınıza da su içmeyi öğretin. Doğal su, kan pıhtılarının oluşumuna karşı ilk ve en güçlü araçtır.
✓ Kan inceltici gıdalar:
- zeytin ve keten tohumu yağı;
- elma sirkesi;
- Sarımsak ve soğan (düzenli sarımsak tüketimi kanın pıhtılaşma riskini yarı yarıya azaltır!);
- Limon;
- ay çekirdeği;
- pancar;
- kakao ve çikolata (acı);
- balık ve balık yağı;
- Domates, domates suyu;
- Mısır unu;
- Ahududu, çilek, çilek, kiraz, tatlı kiraz;
- Zencefil
Her gün bu listedeki 2-3 ürün diyetinizde olmalıdır.