ПОДІЛИТИСЯ З ДРУЗЯМИ:
Нові факти про походи, яких ви не знали!
➥ Якщо ви візьмете за звичку ходити по 4 хвилин 10 рази на день, ваш артеріальний тиск буде нормальним.
➥ Якщо ви будете робити 120 кроків в день частими кроками, ви позбудетеся 15 ккал за 100 хвилин! Ось дешевий і простий спосіб схуднути!
➥ Хочете позбутися «вантажу» напруженого робочого дня? Тоді просто ходіть по 20 хвилин щодня. Результат вас точно порадує.
➥ Якщо ті, хто хоче кинути палити, ходять 20 хвилин, тримаючи сигарету в руках, це бажання зникає саме собою за ці хвилини.
➥ Американські вчені відзначають, що 45% учасників, які брали участь у марафоні протягом 50 хвилин, мали легку застуду. Тому що мікроби та віруси здаються, коли ми ходимо.
➥ За даними британських вчених, люди, які щодня ходять по 1 годині, менше схильні до захворювань серця.