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你不知道的遠足新常識！
➥ 如果您養成每天步行 4 次，每次 10 分鐘的習慣，您的血壓就會正常。
➥ 每天走120步，多走幾步，15分鐘減掉100大卡！ 這裡有一個便宜又簡單的減肥方法！
➥ 您想擺脫工作壓力大的“負擔”嗎？ 然後每天步行20分鐘。 結果一定會讓你開心。
➥ 如果想戒菸的人拿著香煙走20分鐘，戒菸的慾望會在這幾分鐘內自行消失。
➥ 美國科學家指出，參加馬拉松45分鐘的參賽者中有50%患有輕度感冒。 因為當我們走路時，細菌和病毒就會消失。
➥ 據英國科學家稱，每天步行1小時的人更不容易患心髒病。