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🚶♂️健康需要走多少路？🩺
👣 所以，每天步行 21 分鐘就足夠了——但要堅持不懈。 不超過2,5步。
🩺因此，在一周內，您將進行總共 2,5 小時的“有氧訓練”——這是世界衛生組織推薦的 120 分鐘的體力活動，可將患心髒病的風險降低 30%。🫀
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