شارك مع الأصدقاء:
عيوب الخبز الأبيض
يزيد من مستويات السكر في الدم. إن وجود مؤشر نسبة السكر في الدم مرتفع يعني أن المنتج يطلق الجلوكوز بسرعة في مجرى الدم ، مما يؤدي إلى ارتفاع حاد في مستويات الجلوكوز. لذلك ، فهو غير ممكن في مرضى السكري.
يسبب السمنة. على الرغم من أنها ليست عالية في السعرات الحرارية مقارنة بمنتجات الكربوهيدرات الأخرى ، إلا أنها تحتفظ بالكربوهيدرات التي يمكن أن تزيد من مستويات السكر بسرعة. ونتيجة لذلك يتراكم الجلوكوز الزائد في طبقات الدهون بالجسم وهذا يؤدي إلى زيادة الوزن.
تقلبات مزاجية متكررة. يمكن أن يسبب هذا المنتج الاكتئاب ، خاصة عند النساء فوق سن الخمسين. بالإضافة إلى ذلك ، فإن وجود الخبز الأبيض في النظام الغذائي يمكن أن يؤدي إلى تقلبات مزاجية متكررة والتعب.
تضمين التغريدة