شارك مع الأصدقاء:
خصائص مفيدة للبطاطس
تحتوي البطاطس على مضادات الأكسدة - مغذيات نباتية مهمة للجسم.
فيتامين ب 6 - يساهم في إنتاج "هرمونات السعادة" (الدوبامين ، السيروتونين ، النوربينفرين) ، يساعد على التغلب على التوتر ، المزاج السيئ ، يحسن وظائف المخ.
فيتامين سي هو أحد مضادات الأكسدة ، ويخلص الجسم من الجذور الحرة ، ويزيد المناعة ، ومقاومة الأمراض المختلفة.
البوتاسيوم - يدعم الجهاز العصبي ونشاط العضلات ويطبيع ضغط الدم.
الكالسيوم - يقوي نسيج العظام ومينا الأسنان.
الألياف - تمنح الجسم الشعور بالشبع وتضمن استمرار عمل الأمعاء.
تضمين التغريدة