شارك مع الأصدقاء:
هل التمارين جيدة للدماغ؟
- النشاط البدني ينشط الدماغ. يساعد على تحسين الذاكرة طويلة المدى والتفكير المنطقي والانتباه ومهارات حل المشكلات. نحن فقط بحاجة للتحرك.
- وجد العلماء أن ممارسة الرياضة مرتين في الأسبوع كافية ، وأن 20 دقيقة من المشي يوميًا تقلل من خطر الإصابة بالذبحة الصدرية ، وهي أحد الأسباب الرئيسية للأمراض العقلية المرتبطة بالعمر ، بنسبة 57٪.