شارك مع الأصدقاء:
هل أوميغا 3 مكمل مفيد؟
لا يزال العلماء يناقشون فوائد استخدام زيت السمك كمكمل فردي. هناك جدل حول كل من التأثير الإيجابي والجرعة.
لكن من الآمن أن نقول إن 280 جرامًا من الأسماك الزيتية أسبوعياً تكفي للصحة. الأكل الحدسي أفضل من تناول العقاقير السيئة.
تضمين التغريدة