هرمون الكورتيزول

شارك مع الأصدقاء:

هرمون الكورتيزول

الكورتيزول هو هرمون التوتر. في الأوقات الحرجة ، يساعد على حشد طاقة الجسم الإضافية ، لكن المستويات العالية المستمرة من الكورتيزول تجعل الجسم متعبًا وتؤدي إلى:

• ضعف القدرات المعرفية.
• زيادة الوزن وتطور متلازمة التمثيل الغذائي.
• الاضطرابات النفسية وانخفاض المناعة.
• الشيخوخة المبكرة.

بالإضافة إلى ذلك ، يضعف الكورتيزول عمل الجهاز الهضمي والجهاز التناسلي.

يزيد من مستويات الكورتيزول:
يمكن أن يؤدي الحمل العاطفي الزائد في العمل والمشاجرات العائلية وأي ضغوط أخرى طويلة المدى إلى مستويات عالية من الكورتيزول.

علوم التغذية (https://t.me/joinchat/UFtOc0gAG-8iTHN6)