Beshta maslahat: koʻrishni qanday yaxshilash mumkin

DO`STLARGA ULASHING:

Beshta maslahat: koʻrishni qanday yaxshilash mumkin

✔️Ishdan tanaffus qiling
Agar siz kun boʻyi monitor oldida oʻtirsangiz, har soatda 15 daqiqali tanaffus qiling.

✔️ Tez -tez koʻz yumib turing
Oddiy miltillash tezligi har 10 soniyada bir marta.

✔️ Koʻzlar uchun gimnastika
Koʻp mashqlar toʻplami bor, asosiysi ularni muntazam bajarish.

✔️Boʻyin-yoqa zonasi massaji
Bachadon boʻyni mushaklarining keskinligi tufayli qon aylanishi buziladi va bu koʻrish muammolariga olib kelishi mumkin. Massaj yordam beradi. Buning uchun oftalmolog va terapevt bilan bogʻlaning.

✔️- A vitamini
Bu koʻrish keskinligini yaxshilaydi, yoshi bilan koʻrishning yomonlashishini oldini oladi, koʻz charchoqining alomatlarini ketkazadi, kech tushganda koʻrish keskinligini oshiradi.

Оставьте комментарий

ArabicChinese (Traditional)EnglishFrenchGermanHindiKazakhKyrgyzRussianSpanishTajikTurkishUkrainianUzbek