Foydali Maslahatlar

qizlarga foydali maslahatlar foydali maslahatlar qizlar uchun foydali maslahatlar erkaklar uchun uy bekasi uchun foydali maslahatlar

14 fevral kuniga yigitga sovg’a qilish mumkin bo’lgan 14 ta ajoyib g’oyalar

Оставьте комментарий / Foydali Maslahatlar /

Ushbu amaliy va romantik sovg’alar, shubhasiz, sizning sevgan insoningizni quvontiradi. 1. Smartfon ushlagichi Ushbu sovg’a mashinada, uyda yoki ish joyida foydali bo’ladi. Tutqich yordamida smartfon old oynaga o’rnatilishi yoki stol ustiga tekis joylashtirilishi mumkin. Shunday qilib, gadjetdan navigator, video yozuvchisi yoki veb-kamera sifatida foydalanish mumkin bo’ladi. 2. Rasm tushirilgan krujka Sevgini ko’rsatish uchun oddiy sovg’a. Naqsh o’zgaradi yoki […]

14 fevral kuniga yigitga sovg’a qilish mumkin bo’lgan 14 ta ajoyib g’oyalar Читать дальше »

Soqolni qalinlashtirish uchun tavsiyalar

Оставьте комментарий / Foydali Maslahatlar /

Soqolni qalinlashtirish uchun tavsiyalar To‘yib uxlash yuz terisining ham rivojiga ijobiy ta’sir qiladi. Ayni o‘smirlik yoshida kamida 6-8 soat uxlash kerak. Bunday uyqu rejimida teri to‘qimalari o‘z vaqtida rivojlanib, soqol va mo‘ylab tez rivojlanadi. A, B, C, E vitaminlariga boy bo‘lgan mahsulot va mevalarni ko‘proq iste’mol qiling. Ular soch va soqolning o‘sishi uchun foydali. Sport

Soqolni qalinlashtirish uchun tavsiyalar Читать дальше »

Smartfonga suvga tushganida nima qilmaslik lozim?

Оставьте комментарий / Foydali Maslahatlar /

Smartfonga suvga tushganida nima qilmaslik lozim? Suvdan himoyalanganlik har qanday gadjet uchun muhim xususiyatdir va afsuski bu asosan flagman va qimmat modellar uchun ko‘zda tutilgan. Qurilmamiz taqdir taqozosi bilan suvga sho‘ng‘iganida buni eslab kuyinamiz, ammo nailoj, “So‘nggi pushaymon – o‘zingga dushman” deb bejizga aytishmaydi. Ushbu postimizda gadjetimiz suvga tushganida nima qilmaslik xususida so‘z yuritamiz. 1️⃣.

Smartfonga suvga tushganida nima qilmaslik lozim? Читать дальше »

Qanday qilib shakar iste’molini kamaytirish mumkin?

Оставьте комментарий / Foydali Maslahatlar /

Qanday qilib shakar iste’molini kamaytirish mumkin? Shakarni nazoratsiz iste’mol qilish inson sog‘lig‘iga salbiy ta’sir ko‘rsatadi. Ammo, undan voz kechish oson emas albatta. Qanday oson voz kechish bo‘yicha 3 ta oddiy maslahat: 1. Ziravorlardan foydalaning. Har qanday ziravorlar (kordamon, rayhon, qora va qizil qalampir), shuningdek, yorqin ta’mga ega bo‘lgan yeguliklar (limon, zanjabil) har qanday shirinlikka bo‘lgan

Qanday qilib shakar iste’molini kamaytirish mumkin? Читать дальше »

Beshta maslahat: koʻrishni qanday yaxshilash mumkin

Оставьте комментарий / Foydali Maslahatlar /

Beshta maslahat: koʻrishni qanday yaxshilash mumkin ✔️Ishdan tanaffus qiling Agar siz kun boʻyi monitor oldida oʻtirsangiz, har soatda 15 daqiqali tanaffus qiling. ✔️ Tez -tez koʻz yumib turing Oddiy miltillash tezligi har 10 soniyada bir marta. ✔️ Koʻzlar uchun gimnastika Koʻp mashqlar toʻplami bor, asosiysi ularni muntazam bajarish. ✔️Boʻyin-yoqa zonasi massaji Bachadon boʻyni mushaklarining keskinligi

Beshta maslahat: koʻrishni qanday yaxshilash mumkin Читать дальше »

Taom quvvatini kamaytirishga 10 ta yechim!

Оставьте комментарий / Foydali Maslahatlar /

Taom quvvatini kamaytirishga 10 ta yechim! 1. Yog‘siz go‘sht sotib oling. 2. Yog‘liligi kam bo‘lgan sut va sut mahsulotlari iste’mol qiling. 3. Tarelkadagi uglevodlarni yarmini sabzavotlarga almashtiring. 4. Tuxumni sarig‘isiz iste’mol qiling. 5. Tovaga (skovorodka) yog‘ quyishni bas qiling. Hozir yog‘ sepadigan maxsus buyum bor yoki 3 ml dan ortiq solmang. 6. Yengil tamaddi qilib

Taom quvvatini kamaytirishga 10 ta yechim! Читать дальше »

Gemoglobin pasayganda yeyish zarur bo‘lgan 5 mahsulot

Оставьте комментарий / Foydali Maslahatlar /

Gemoglobin pasayganda yeyish zarur bo‘lgan 5 mahsulot 🔴Gemoglobin tana hujayralarini hayot uchun juda muhim bo‘lgan kislorod bilan ta’minlab turadi. Uning kamayishi kislorod yetishmovchiligi, anemiya, tez charchash alomatlari paydo bo‘lishiga olib keladi. Biz gemoglobin pasayganda muntazam ravishda iste’mol qilish zarur bo‘lgan oziq-ovqatlar ro‘yxatini tuzdik. 1 Holva Bu shirinlik tarkibida gemoglobin darajasiga ta’sir qiluvchi katta miqdorda temir

Gemoglobin pasayganda yeyish zarur bo‘lgan 5 mahsulot Читать дальше »

Asabiylashganda tinchlantiradigan usullar haqida

Оставьте комментарий / Foydali Maslahatlar /

Asabiylashganda tinchlantiradigan usullar haqida 💨#Chuqur nafas oling. Nafas olish qanchalik faolligi past va yuzaki bo‘lsa, hayajonlanish va asabiylashish darajasi shunchalik yuqori bo‘ladi. Aksincha, biz qanchalik chuqur nafas olsak, o‘zimizni shunchalik erkin va xotirjam his qilamiz. 🔵#Moviy rang stressdan tezroq chiqib ketishiga yordam beradi. 🏔#Tabiat ovozini tinglang. Miya faolligi tovushlar tabiatiga juda bog‘liq. E’tiborimiz asosan tashqi

Asabiylashganda tinchlantiradigan usullar haqida Читать дальше »

Qanday qilib ishga kirishda suhbatdan yahshi o’tish mumkin!?

Оставьте комментарий / Foydali Maslahatlar /

Qanday qilib ishga kirishda suhbatdan yahshi o’tish mumkin!? ✔️Suhbat davomida tana tiliga, mimikaga, savollarga, javoblarga boʻlgan munosabatga va rekruterning sizga sarflagan vaqtiga eʼtibor bering. ✔️ Suhbat soʻngida rekruterdan toʻgʻridan-toʻgʻri u siz haqingizda boʻlajak ishchi sifatida nima deb oʻylashini soʻrang. Agar kadrlar menejeri sizning motivatsiyangiz bilan qiziqsa, ishni boshlashning mumkin boʻlgan vaqtini belgilasa va ishga qabul

Qanday qilib ishga kirishda suhbatdan yahshi o’tish mumkin!? Читать дальше »

Bolangizga yozishni o’rgatmoqchi bolsangiz

Оставьте комментарий / Foydali Maslahatlar /

Bolangizga yozishni o’rgatmoqchi bolsangiz, shu qoidalarga amal qilsangiz bas👇🙇‍♂ 1⃣MAJBURLAMANG.Agar bola harflarni o’rganishni istamasa majburlamang.Yaxshisi kichik motorika va hotirani rivojlantiradigan mashqlar bilan shug’ullaning. 2⃣MA’LUMOTNI O’YIN TARIQASIDA YETKAZING.Mashg’ulotlarni- majburiyatga,o’zingizni esa jiddiy o’qituvchiga aylantirmang. Maktabgacha yoshdagi bolaning o’qib-o’rganishi qiziq o’yinni yodga solishi lozim. 3⃣SHOSHIRMANG.Bolalar o’qishni bilish bilmasligidan qat’i-nazar,uch yoshidan boshlab so’zlar va rasmlar o’rtasidagi farqni ko’ra boshlaydi.

Bolangizga yozishni o’rgatmoqchi bolsangiz Читать дальше »