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Die 7 schädlichsten Produkte für das Herz
Herz-Kreislauf-Erkrankungen sind oft die häufigste Todesursache beim Menschen. Jedes Jahr sterben Millionen von Menschen aus verschiedenen Teilen der Welt an den Folgen von Herzerkrankungen und deren Folgen. Die Veranlagung zu solchen Krankheiten kann auch erblich sein, aber in vielen Fällen führt auch ein falscher Lebensstil, insbesondere schädliche Nahrungsmittel, zu solch tragischen Folgen.
Zucker❗️
Zucker ist in fast jedem Produkt enthalten und sehr gefährlich für das Herz. Experten empfehlen, nicht mehr als 20-30 Gramm Zucker pro Tag zu sich zu nehmen.
Süßigkeiten und Gebäck️❗
Desserts enthalten viel Zucker und gesättigte Fettsäuren. Diese Produkte haben keine ernährungsphysiologischen Eigenschaften. Es erhöht nur die Menge an Cholesterin.
Kohlensäurehaltige Getränke❗️
Ihre Hauptgefahr ist nicht der Zuckergehalt, sondern die flüssige Form des Zuckers. Zuckerhaltiges Wasser verändert den Insulinspiegel und ist damit eine der Hauptursachen für Übergewicht und Stoffwechselstörungen des gesamten Körpers.
Entfettete Produkte❗️
Entfettete Produkte mögen auf den ersten Blick nützlich erscheinen, aber in vielen Fällen werden auch fetthaltige Produkte unter dem gleichen Namen vermarktet. Studieren Sie daher vor dem Kauf von Produkten deren Zusammensetzung.
Margarine❗️
Margarine ist eines der Produkte, die eine Quelle für gesättigte Fettsäuren sind. Es verursacht entzündliche Prozesse im Körper.
Weißbrot❗️
Es ist besser, Brot in Maßen zu essen. Aber es ist besser, auf Weißbrot zu verzichten und auf Schwarzbrot umzusteigen. Es ist eine Ablagerung von verarbeiteten Kohlenhydraten, die weder Ballaststoffe noch Nährstoffe enthält. Übermäßiger Verzehr von Weißbrot senkt den Blutzuckerspiegel und erhöht das Risiko für Gefäßerkrankungen.
Joghurt im Angebot❗️
Handelsübliche Joghurts werden in Kombination mit künstlichen Zusatzstoffen und Schadstoffen hergestellt. Wenn Sie also Joghurt konsumieren möchten, versuchen Sie, ihn zu Hause zuzubereiten.