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8 essentielle Produkte zur Verbesserung der Schilddrüsenfunktion
Laut Statistik sind Schilddrüsenerkrankungen sehr häufig und laut WHO-Daten an zweiter Stelle nach Diabetes.
In vielen Fällen sind Störungen des endokrinen Systems mit einem Mangel an Vitaminen und essentiellen Elementen im menschlichen Körper verbunden.
Unterernährung, ein abwechslungsreicher Speiseplan und ein Mangel an Obst und Gemüse in der Ernährung können zu einer Funktionsstörung der Schilddrüse führen.
Um das Risiko einer Schilddrüsenerkrankung zu verringern, sollten die folgenden Produkte in die Ernährung aufgenommen werden:
1. Meerkohl
2. Meeresfrüchte
3. Roter Fisch (Fisch im Allgemeinen)
4. Nüsse
5. Termine (oder Termine)
6. Nicht
7. Spinat
8. Beeren (Heidelbeeren, Preiselbeeren)
Zur Prophylaxe wird die Einnahme von Jod empfohlen. Erwachsene 200 mg (18 mg unter 100 Jahren) einmal täglich zu den Mahlzeiten, Dauer 6 Monate. Dann 6 Monate ohne Alkohol und Sie können wieder anfangen.
Das Element Jod wird in Gegenwart von Zink (https://t.me/taomlanish_ilmi/2280) und Selen (https://t.me/taomlanish_ilmi/1910) gut absorbiert.
@Tomamel_ilmi