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Die 6 wichtigsten Produkte zur Verbesserung der Sehkraft
👨⚕️Doktor Ulugbek Orokov:
🔻 Karotte. Enthält eine große Menge an Vitamin A, das für die Aufrechterhaltung der Sehschärfe, insbesondere der Nachtsicht, sehr wichtig ist.
Blumenkohl. Trägt zur Verbesserung der Sehkraft bei und verbessert die Ernährung der Augen.
🔻 Spinat. Spinat schützt die Augen vor verschiedenen Krankheiten, insbesondere vor grauem Star.
🔻Zitrusfrüchte: Kiwi, Orange, Zitrone, Mandarine stärken die Blutgefäße, auch die Augengefäße.
Fisch und Fischöl. Es ist die Hauptquelle für Omega-Fettsäuren, die bei der Vorbeugung vieler Augenkrankheiten sehr wichtig sind.
🔻 Hülsenfrüchte. Bohnen tragen dazu bei, dass Vitamin A direkt von der Leber in die Netzhaut gelangt.
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