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Was kann die Arbeit des Darms stören?
1. Sitzende Lebensweise, langes Sitzen - verursacht eine Durchblutung der Beckenorgane, was zur Entstehung von Hämorrhoiden führt.
2. Übermäßiges Essen – der Magen-Darm-Trakt kann eine große Menge an Nahrung nicht vollständig verdauen.
3. Ständige Verwendung verschiedener Diäten. Langfristige Diät oder Unterernährung führt zu einer Stagnation der Galle und zur Entwicklung des "Lazy-Gut"-Syndroms.
Wenn die Arbeit des Darms gestört ist, können eine Reihe negativer Situationen auftreten, darunter:
- Schlafstörung;
- Appetitverlust;
— Leistungsverlust;
— langfristiges Ausbleiben der Stuhlentleerung führt zu Vergiftungen;
- Verschlechterung der Stimmung;
- Schwächung der Immunität.
Lösung!
1. Stehen Sie alle 60 Minuten auf und machen Sie komplexe Übungen.
2. Essen Sie langsam, kennen Sie die Norm.
@Tomamel_ilmi