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Was zu konsumieren, um das Nervensystem zu beruhigen?
Die folgenden Lebensmittel helfen Ihrem Körper, mit Stress umzugehen:
• Kakao, Kürbiskerne, Nüsse und Körner bekämpfen Angstzustände, verbessern die Stimmung, beruhigen das Nervensystem, stärken das Immunsystem, helfen bei der Konzentration und reduzieren Nervosität.
• Tomaten und Kartoffeln wirken positiv auf das Herz, lindern nervöse Kopfschmerzen und wirken beruhigend.
• Fisch und Meeresfrüchte wirken positiv auf das Nervensystem, reduzieren Hyperaktivität und schützen vor Depressionen.
• Hülsenfrüchte verbessern die Funktion des Nervensystems.
• Karotten sind reich an Beta-Carotin, das Müdigkeit und allgemeine Schwäche reduziert.
• Brokkoli, Petersilie, Paprika und Gemüse sind reich an Vitamin C, das die Eisenaufnahme fördert und starke Antioxidantien hat.
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