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Die besten Zeiten zum Essen
🕢 Frühstück: muss zwischen 07:00 und 08:30 Uhr eingenommen werden. Aber nicht später als 10:00 Uhr.
🕐 Mittagessen: 12:30 - 14:00 ist gut. Aber spätestens um 16:00 Uhr.
🕖 Abendessen: Essen Sie zwischen 18:00 und 19:30 Uhr. Aber nicht später als 21:00 Uhr. Es wird empfohlen, 3 Stunden vor dem Schlafengehen zu konsumieren.
@Tomamel_ilmi