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In einem heißen Raum zu schlafen ist schädlich
✅ Eine angenehme Lufttemperatur zum Schlafen sollte 23°C nicht überschreiten. Die untere Grenze sollte 16-19°C nicht unterschreiten. Sie hängt vom Wärmeverteilungssystem des Körpers ab (Thermoregulation).
😨 In Ruhe sinkt die Körpertemperatur und die Wärme wird vom Zentrum an die Umgebung verteilt. Wenn der Raum zu heiß ist, wird die Luft trocken und dieser Zustand beginnt, die Nasenschleimhaut zu reizen.
🥵 Chronische Müdigkeit, Nervosität nimmt bei Menschen zu, die gerne in einem sehr warmen Raum schlafen.