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Bevorzugen Sie Hunger oder Sättigung vor dem Schlafengehen?
Laut Ernährungswissenschaftler Michael Ginzburg, MD, ist übermäßiges Essen in der Nacht schädlich, aber es gibt keinen Grund zu hungern.
Ein kalorienreiches Abendessen vor dem Schlafengehen wird nicht gut verdaut und umgekehrt kann ein hungriger Schlaf zu einem Überessen beim Frühstück führen.
Kurz gesagt, Sie sollten nicht auf nüchternen Magen oder auf nüchternen Magen schlafen!
Ernährungswissenschaft (https://t.me/joinchat/UFtOc0gAG-8iTHN6)